Lieskové orechy

  • 1 z 3

Lieskové orechy sú plody liesky obyčajnej ( Corylus avellana ). 


  • od €2,23 / ks bez DPH
od €2,68 / ks
Kategória: Orechy a suché plody
Záruka: 2 roky

Zvoľte variant

  • hmotnosť: 1 kg
    • Kód: 021200072 |
    • Skladom (12 ks) | Môžeme doručiť do: 24.09.2019
    €7,48 bez DPH
    €8,98 / ks
       
  • hmotnosť: 200 g
    • Kód: 021200071 |
    • Skladom (21 ks) | Môžeme doručiť do: 24.09.2019
    €2,23 bez DPH
    €2,68 / ks
       
 

Lieskové orechy sú plody liesky obyčajnej ( Corylus avellana ). Meno avellana odkazuje na starobylé talianske mesto Avella v Kampánii, regióne známeho pestovaním liesky obyčajnej od staroveku. Oblasť rozšírenia liesky pokrýva veľkú časť Európy, Malej Ázie a Kaukazu. Hlavným využitím liesky sú jej plody, ktoré obsahujú 61% tukov, 15% bielkovín a 17% sacharidov, sú bohatým zdrojom omega-3 nenasýtených mastných kyselín. V pomerne veľkom množstve sa tu nachádza vitamín E, ktorý patrí medzi významné antioxidanty. Prítomné sú tiež vitamíny skupiny B. Lieskové orechy sú tiež významným zdrojom horčíka, vápnika a železa.  

Lieskovce sú nabité minerálmi, vitamínmi a kvalitnými tukmi. Vyzdvihnúť môžme hlavne vitamín E, draslík, horčík a vápnik. Kvalitné mononenasýtené tuky sú taktiež hojne zastúpené. Lieskové orechy chránia aj pred anémiou, vďaka obsahu železa, dobre podporujú vylučovanie žlče, pomáhajú črevám sa hýbať a obsahom bielkovín dobre vplývajú na vývoj svalstva. Musia sa dobre rozhrýzť, aby ich žalúdok mohol ľahšie spracovať. Nezabúdajte že trávenie všetkej potravy začína už v ústach a preto potravu vždy poriadne rozžujte a žalúdok bude mať menej práce.

Za spomenutie stojí aj obsah fytochemikálií. Lieskové orechy obsahujú aj quercetín, proantokyanidíny a kaempferol. Quercetín je silný antioxidant s protizápalovými účinkami. Kaempferol patrí do triedy flavonoidov a má antioxidačné účinky. Proantokyanidíny sú špeciálne flavonoidy a silné antioxidanty, ktoré dobre prispievajú k zdraviu močových ciest. Majú aj protivírusové učinky a vhodne pôsobia na elasticitu ciev. Lieskovce majú vďaka obsahu vitamínov B ukľudňujúce vlastnosti. Vďaka podpore trávenia a vstrebávania živín zo stravy, majú pre telo významný vplyv.

Ďalej obsahujú zinok, sacharidy, mangán, selén, meď, sodík, omega 3 a 6 kyseliny, vitamíny A, B, C, E, K, kyseliny listovú a pantoténovú, betakarotén a luteín. Zaraďte lieskovce do stravy, aj keď máte problémy so zápchou. Ich vláknina a vplyv na perilstatiku môže dobre pomôcť.

.

 

Hodnoty na 100 g:

Kalórie (kcal): 628
Tuky: 61 g
Nasýtené tuky: 4,5 g
Polynenasýtené tuky: 8 g
Mononenasýtené tuky: 46 g

Cholesterol: 0 mg
Sodík: 0 mg
Draslík: 680 mg
Sacharidy: 17 g
Vláknina: 10 g
Cukor: 4,3 g
Bielkoviny: 15 g

Vitamín A: 20 IU
Kyselina L-askorbová: 6,3 mg
Vápnik: 114 mg
Železo: 4,7 mg
Vitamín D: 0 IU
Vitamín B6: 0,6 mg
Kobalamín: 0 µg
Horčík: 163 mg

Podľa nariadenia EP a rady ES č. 1924 z roku 2006 nemôžu byť žiadnym potravinám priraďované iné výživové a zdravotné tvrdenia okrem povolených a vedecky podložených. Všetky informácie o výživových a zdravotných účinkoch, ktoré sú uvedené na našej stránke sú len dostupné informácie voľne prístupné či už z domácich alebo zahraničných zdrojov. V žiadnom prípade nie sú smerodatné a ich liečivé účinky nie sú dokázané. Pokiaľ chce spotrebiteľ presné informácie podložené odbornými a vedeckými štúdiami je dôležité oboznámiť sa s nimi prostredníctvom všetkých dostupných odborných zdrojov.

Podobný produkt

  • Pekanové orechy
    Pekanové orechy obsahujú 72% tuku, 14% sacharidov a 9% bielkovín, ďalej obsahujú nenasýtené mastné kyseliny, Vitamíny A, B, C, E, K a...
    Dostupnosť:Skladom 20 ks
    Kód:021200065
    Značka:Ostatní
    Záruka:2 roky
    od €3 bez DPH
    od €3,60 / ks
  • mandle
    Patria medzi obľúbené orechy u mnohých druhov papagájov. Zároveň poslúži aj ako zdravá forma zábavy, pretože papagáje si užívajú lúskanie pevnej...
    Dostupnosť:Skladom 5 ks
    Kód:021200067
    Značka:Ostatní
    Záruka:2 roky
    od €2,40 bez DPH
    od €2,88 / ks
  • cedrove orechy
    Cédrové orechy sú vhodné pre všetky stredné a veľké druhy papagájov, mali by však byť podávané v obmedzenej miere, nie ako základ kŕmnej dávky....
    Dostupnosť:Skladom 14 ks
    Kód:021200069
    Značka:Ostatní
    Záruka:2 roky
    od €1,82 bez DPH
    od €2,18 / ks
  • pistácie
    Tvarom a zložením sú pistácie podobné píniovým orieškom, obsahujú však viac bielkovín (21%) a menej tukov (46%), ďalej obsahujú 28% sacharidov....
    Dostupnosť:Skladom 27 ks
    Kód:021200073
    Značka:Ostatní
    Záruka:2 roky
    od €4,07 bez DPH
    od €4,88 / ks
  • Arašidy nelúpané naturalNovinka
    V porovnaní s ostatnými orechmi majú vyšší obsah bielkovín (27%) a nižší obsah tukov (49%).  Papagájom podávame iba arašidy nesolené a nepražené.
    Dostupnosť:Skladom 26 ks
    Kód:021200075
    Značka:Ostatní
    Záruka:2 roky
    od €1,40 bez DPH
    od €1,68 / ks
  • Arašidy lúpané natural
    V porovnaní s ostatnými orechmi majú vyšší obsah bielkovín (27%) a nižší obsah tukov (49%).  Papagájom podávame iba arašidy nesolené a nepražené.
    Dostupnosť:Skladom 5 ks
    Kód:021200077
    Značka:Ostatní
    Záruka:2 roky
    od €1,07 bez DPH
    od €1,28 / ks

Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.

Len registrovaní užívatelia môžu pridávať články. Prosím prihláste sa alebo registrujte.

Nevypĺňajte toto pole:

Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.

Pridať hodnotenie
Nevypĺňajte toto pole:
 
Tento web používa súbory cookies. Ďalším prechádzaním tohto webu vyjadrujete súhlas s ich používaním. Ich používanie môžete odmietnuť nastavením Vášho prehliadača.
Viac info o cookies.